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- Periodista egresada de la Universidad Iberoamericana, especializada en temas de cine y conciencia. Desde 2015 escribe la columna "Mente y Cuerpo Sanos" en Notivox Diario. Es autora de "Yoga en tiempos sociales".
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Trauma, una herida silenciosa
Emociones. Sus efectos afectan seriamente tanto la mente como el cuerpo en general; es necesario encontrar ayuda para tratar el estrés y la disfunción causada -
El saludo al sol, una de las prácticas más completas
Sensaciones. A principios del Siglo XX, Surya Namaskar se propagó como ejercicio para la salud física y espiritual; también se usó para honrar al sol -
Honrando el estado iluminado del sol
Ancestralmente los seres humanos han honrado al sol como dador de vida y maestro supremo; también para celebrar cambios de ciclos -
Ríete del frío con yoga
La temperatura ideal del cuerpo es de 36.7 grados para que los órganos funcionen adecuadamente, por lo que en invierno hay que cuidar mantenerla -
El nervio vago y curativo
Sensaciones. En el cuerpo tenemos un héroe vagabundo al que hay que cuidar y estimular: el nervio vago, el cual recorre los órganos más importantes -
Mantente sano y joven con la postura de las manos en los pies
Sensaciones. Esta postura es muy recomendable para la salud de rodillas, muslos y espalda baja; esta asana estimula también el proceso digestivo -
Encontrar el centro
Vrksasana tiene tres líneas de energía que irradian hacia fuera desde el centro de la pelvis; fortalece las piernas y la columna vertebral -
¿Qué tipo de mente tienes?
El yoga logra la alquimia entre cuerpo y mente para lograr conciencia, discernimiento y equilibrio; puede ser un gran aliado para enfocarse en los objetivos -
¿Qué tipo de mente tienes?
Sensaciones. La mente es mucho más que los pensamientos incesantes y automáticos que nos dominan, es el enlace entre el cuerpo y la conciencia