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- Periodista egresada de la Universidad Iberoamericana, especializada en temas de cine y conciencia. Desde 2015 escribe la columna "Mente y Cuerpo Sanos" en Notivox Diario. Es autora de "Yoga en tiempos sociales".
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Ayúdate que yo te ayudaré
Cinturones. Si eres de los que no se atreven a hacer yoga porque no te sientes suficientemente flexible para armar las “intimidantes” posturas, te conviene leer lo que sigue -
Cuidado con los gurús de Instagram
Sensaciones. El problema de los gurús exprés, es que el objetivo de la propia espiritualidad y el yoga, queda relegado ante la apabullante presencia de la superficialidad y la ignorancia -
Reduce la grasa abdominal, la más peligrosa de todas
Salud. No quiero ser aguafiestas, y sé que falta la rosca de Reyes, pero créeme, es momento de buscar la cinta métrica; si eres hombre y tu cintura mide más de 102 centímetros, o si eres mujer y mide más de 88, tu salud puede estar en riesgo -
¿Qué hay detrás de los propósitos de año nuevo?
Como cada fin de año, nos preparamos para comprometernos con los propósitos para el ciclo que está por iniciar y acercarnos a esa imagen ideal que nos gustaría -
Hazle frente al Blues Navideño
Salud. Cuando sentimos ansiedad, tristeza o confusión, una postura como Balasana, la postura del niño, puede resultar un refugio que aporta calma y seguridad frente al caos. -
Alineación y balanceo de las caderas, para corregir la postura
El desequilibrio muscular es una de las causas más comunes de las caderas desalineadas; algunos músculos están tensos y contraídos -
La poderosa práctica de agradecer todos los días
Anjali Mudra. Más allá del credo que se profese, el agradecimiento es una de las formas de oración más sólidas que hay y ayuda a sentir paz y tranquilidad -
Recupera masa ósea y así evitarás fracturas
Huesos. La osteoporosis es uno de los temas de salud que más preocupan, sobre todo a las mujeres maduras, pero también a los hombres de más de 45 años -
La revolución interior del yoga
Kaya Mudras. Para conocer el mundo, conócete a ti mismo. Si quieres transformar el mundo, transfórmate a ti mismo. Esa es la verdadera Revolución