- Experta en ciencia e investigación de la nutrición con destacadas habilidades en el campo de la nutrigenómica y los alimentos funcionales. Vasta experiencia en el área de nutrición clínica y administración educativa. Publica su columna Vive más y mejor todos los lunes.
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El mejor consejo para ser feliz
Mientras buscamos la felicidad, a menudo lo hacemos de manera equivocada. -
Seis meses y ocho metas: paciencia, persistenciay práctica
Aprovecha los próximos 183 días del año para mejorar tu salud con nuevos hábitos gradualmente incorporados. -
Sé como el agua
El agua, esa molécula esencial compuesta por hidrógeno y oxígeno, ofrece valiosas lecciones que podemos aplicar a nuestro estilo de vida para mejorar nuestra salud. -
La importancia de conocerte 'Intensamente'
"Intensamente 2 explora la ansiedad, mostrando cómo reconocer y gestionar emociones complejas para una vida equilibrada." -
El secreto del leñador
Cuando leí por primera vez esta historia supe que la tenía que compartir con ustedes, mis lectores, así como con mi familia, pacientes y amigos. -
Piensa en las consecuencias, no en las acciones
Reflexioné sobre la muerte de mi padre y cambié mi carrera hacia la promoción del envejecimiento saludable, enfocándome en hábitos positivos. -
Demencia digital: peligro que acecha
Aunque asociamos el término “demencia” a personas mayores, estos síntomas son indicadores de la demencia digital -
Hacer esto te quita hasta cinco años de vida
Desde 1930, la esperanza de vida aumentó más de 30 años gracias a la medicina, pero desvelos frecuentes (jet lag social) pueden restar hasta cinco años. -
100 días para programar la salud de tu bebé
Antes de que fueras concebido, ya llevabas 100 días existiendo. Puede sonar un tanto mágico o fantástico, pero es la realidad.