- Experta en ciencia e investigación de la nutrición con destacadas habilidades en el campo de la nutrigenómica y los alimentos funcionales. Vasta experiencia en el área de nutrición clínica y administración educativa. Publica su columna Vive más y mejor todos los lunes.
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No olvides recargarte
Imagina que eres una batería. Comienzas el día con toda la energía lista para usarse, pero a medida que pasan las horas, esa carga se va agotando con cada responsabilidad que cumples. -
¿Errores o aprendizajes?
Estas experiencias, que muchos de nosotros vivimos en la infancia, contribuyen a que de adultos nos tratemos con dureza -
La Muerte: Una compañera de vida
En México, desde el 27 de octubre comienzan las festividades dedicadas a la memoria de quienes ya no están. El primer día está dedicado a las mascotas que nos dejaron -
Constancia sobre intensidad y flexibilidad sobre rigidez
Intentar cambiar de manera rígida e intensa agota nuestra motivación. La clave está en encontrar un ritmo sostenible y con hábitos -
Amigas que salvan vidas
Dedico esta columna a mis amigas, con quienes compartió vida, retos y la importancia de cuidar nuestra salud juntas. -
La salud no se compra, se construye
La salud a menudo se percibe como un lujo exclusivo, algo a lo que solo pueden acceder aquellos con alto poder adquisitivo. -
Del interés al compromiso y la obsesión por vivir más y mejor
Construir un estilo de vida saludable comienza con interés, compromiso y una obsesión sana por vivir más y mejor. -
El escudo invisible
El discurso "This is Water" de David Foster Wallace nos recuerda la importancia de lo cotidiano y de cuidar los pilares de bienestar. -
El secreto de las empresas exitosas: atletas corporativos al mando
Debemos dejar de subestimar el poder transformador del ejercicio físico.