Uno de los días más representativos del año es el Yellow Day. ¿Ya habías escuchado sobre el? También conocido como el Día más feliz del año, la fecha en que se conmemora no fue elegida al azar, pues responde a varios factores de acuerdo a los expertos en psicología. ¿Es tan especial? En Notivox te contamos más sobre cuándo y por qué se celebra.
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¿Cómo surgió el Día más feliz del año?
La idea del Yellow Day surgió como contraparte del famoso Blue Monday, el día más triste del año, un concepto creado por el psicólogo Cliff Arnall. En su búsqueda por encontrar el punto opuesto en el calendario, analizó los factores que más influyen en nuestro estado de ánimo para identificar una fecha que reuniera las mejores condiciones posibles.
¿Cuándo y por qué se celebra el Día más feliz del año?
De acuerdo con su fórmula, el 20 de junio cumple con varias características clave:
Temperatura ideal: se estima que entre los 20 y 21 °C es el rango que más favorece el confort físico y emocional del cuerpo humano.
Más horas de luz solar: en esta época del año se registran los días más largos, lo cual incide positivamente en la producción de serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad”.
Percepción de libertad: en muchas regiones comienza el verano, lo que puede implicar vacaciones, jornadas laborales más cortas o la cercanía con una paga extra.
Actividades al aire libre: el clima invita a pasar más tiempo en exteriores, lo que también eleva el estado de ánimo.
La elección del 20 de junio es una combinación de ciencia, clima y una dosis de bienestar colectivo justo antes del solsticio de verano.
¿El color amarillo se asocia a la felicidad?
No solo el clima influye en nuestro ánimo; también los colores pueden hacerlo. El Yellow Day lleva ese nombre porque el amarillo es, según la psicología del color, el tono que mejor representa la felicidad y la energía.
Este color cálido y estimulante está asociado con:
- Optimismo y creatividad
- Mayor concentración y atención
- Sensación de bienestar en los espacios
¿Qué puedes hacer en el Yellow Day?
Durante el Yellow Day o el Día más feliz del año puedes enfocarte en lo positivo, algunas de las cosas que podrías intentar son:
- Reflexionar sobre lo que te hace feliz
- Usa algo amarillo
- Disfruta de lo que te gusta hacer
- Pasea un poco
- Reúnete con amigos o familia
- Plabnifica una actividad para ti
YRH
