La escritora y conferencista estadunidense Mel Robbins habló de su más reciente libro 'La teoría Let Them (Déjalos)', discurso que se ha vuelto viral a través de su podcast, su newsletter, redes sociales, cursos y conferencias, entre otros espacios de la también abogada.
“Esta teoría nos enseña cómo dejar de enfocarnos en aquellas cosas que no se pueden controlar y más bien retomar ese poder para enfocarte en las acciones y pensamientos que sí están en tu control, cambiando las cosas para bien”, explicó.
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Adelantó que después de “soltar”, la segunda parte de la teoría es “déjame”, donde el enfoque de la persona es ella misma en las únicas tres cosas que uno puede controlar “lo que piensas, lo que haces y lo que no haces”.
Robbins aclara que aplicar las enseñanzas de su libro no hacen pasivas a las personas ni las engañan haciéndoles creer que tienen más poder del que ya poseen.
“Si has pasado tus días dependiendo del humor y emociones de las demás personas o has dejado que cosas externas a tí te estresen, ahora tendrás la capacidad de proteger tu tiempo, tu energía y enfocarte en lo que importa para ti para poder resolver los problemas”, asegura.
La escritora realizó una ardua investigación al momento de consolidar el libro, pues cita a 57 expertos internacionales de diversos temas en la bibliografía de este, con el fin de respaldar su teoría que, asegura, ha cambiado la vida de millones de personas.
“El motivo por el cual la teoría es tan popular en el mundo es porque es una versión moderna de la sabiduría antigua del estoicismo, también del budismo, es aprender a aceptar las cosas, la aceptación radical, la teoría de desapego”, comparó.
Un libro que empatiza en busca de la paz mental
La autora está convencida de que su Teoría Let Them es aplicable por cualquier persona para cada situación que amerite la búsqueda de control y paz personal
“La teoría nos enseña qué es lo que sí está en su control y qué es lo que no está en su control”, añade.
También empatiza con la gente que sufre por distintas problemáticas que están sucediendo en su país y el mundo con las que no está de acuerdo, pero tampoco permite que condicionen su salud mental.
“Estamos viviendo en un momento sin precedentes de cambios, creo que hay mucha oscuridad en el mundo actualmente, muchísima negatividad y violencia. Pero en la historia, en esos momentos cuando las cosas están saliendo de control, casi siempre existe del otro lado el mensaje opuesto, empieza a surgir esa luz, esas herramientas que nos recuerdan a todos que somos mucho más poderosos de lo que pensamos. La teoría Let Them no niega la realidad de lo que está sucediendo en el mundo y tampoco es pasiva, porque cuando tú dices “déjalos”, no estás permitiendo nada, tú te estás obligando a ti mismo a reconocer lo que está sucediendo y no tienes el control más que de ti”, reflexionó.
¿Cuál es el origen de Let them (déjalos)?
Robbins confiesa que la mayor parte de su vida no aplicaba esa filosofía y tenía un estilo de vida diferente, intentando controlar todo y buscando cambiar a las personas, viviendo en constante estrés y frustración.
“Siempre súper controladora, trataba de cambiar a todo el mundo, trataba de resolver todo y descubrí el poder de esta palabra en un momento muy vergonzoso. En el baile de secundaria de mi hijo, era la típica mamá controladora y estaba molesta con él y fue mi hija mayor quién me señaló lo irritante que estaba siendo en un fiesta que no era mía ‘déjalos’, me dijo, lo que me hizo cuestionarme ‘¿por qué me preocupa esto?, ¿por qué me preocupa tanto lo que están haciendo?, no tiene caso”, relató.
La escritora comentó que desde entonces se repetía a sí misma: “Déjalos”, cuando sus seres queridos no querían hacer lo que ella quería dentro de los límites sanos.
“Empecé a darme cuenta que me estaba generando tanto estrés y frustración, por el comportamiento de otras personas. Cuando lo compartí en redes sociales fue una locura”, contó.
“El beneficio es que recuperas tu vida, recuperas tu energía, tu tiempo y un sentido de paz. Te da cierto sentido de superioridad porque yo protejo mi tiempo y energía, eso es valioso”, agregó.
Aprender a decir "déjalos"
“Cuando tú estás estresado primero tienes que decir es ‘déjalos’ y verás que el 99% de tu estrés viene de alguien más que estás tratando de cambiar“Cuando tú estás estresado primero tienes que decir es ‘déjalos’ y verás que el 99% de tu estrés viene de alguien más que estás tratando de cambiar. Después sigue ‘déjame’, estas palabras te ayudan como herramienta, son enseñanzas profundas, terapéuticas para la vida moderna que es muy abrumadora y podrás protegerte de las opiniones de las demás personas”, recomendó Mel.
Sobre la motivación o influencia que los seguidores de esta teoría pueden ejercer en aquellos seres queridos que consideran deben mejorar algún aspecto de su vida, asegura con respaldo de psicólogos especializados en adicciones, que “nadie cambia si no es decisión de uno mismo”.
“Hay que dejar que la gente sea quien es, hay que ver a las personas tal cual son, aprender a amarlas como son y enfocarnos en lo que nos corresponde, también debo preguntarme si este es el tipo de persona que quiero en mi vida, sin importar que sea familia”, advirtió.
La conferencista concluyó sobre la tésis principal de su libro que además, la descubrió a los 54 años de edad y que le ha cambiado la vida, a pesar de que gran parte del libro consiste en recordar enseñanzas que todos sabemos pero solemos olvidar.
“Fue poner en práctica las cosas que yo ya sabía que eran verdad. Es una herramienta, por eso es que está ayudando a las personas. Te permite amar a tus seres queridos como son, a dejar de juzgarlos o tratar de cambiarlos. Nadie quiere sentirse juzgado, además sucede algo curioso, cuando empiezas a sentirte aceptado y amado, empiezas a cuidarte mejor y ser más amable”, finalizó.
jk
