En un mundo donde la velocidad y la inmediatez son moneda corriente, no sorprende que TikTok encabece las descargas a nivel global. La Dra. Mark, experta en tecnología y salud mental, nos alerta sobre el impacto de la constante exposición a estímulos digitales en nuestra capacidad de atención.
Vivimos en una era donde los lapsos de atención se han reducido drásticamente, pasando de 2.5 minutos a menos de 40 segundos.
Pero, ¿qué implica realmente "poner atención"? William James, pionero de la psicología moderna, lo definió como la posesión clara y vívida de un solo pensamiento. Acorde a las investigaciones de Mark, la atención va más allá de simplemente estar presentes; involucra estar mentalmente desafiados.
Sin embargo, ¿cuántos de nosotros logramos mantenernos presentes y desafiados en medio del caos digital? Un simple análisis a las estadísticas de uso de nuestro teléfono revela la cruda realidad: múltiples "pickups" en cuestión de horas, lo que indica, una constante interrupción en nuestra concentración.
Esta disminución en los lapsos de atención se traduce en varias desventajas para nosotros: presión arterial elevada, más errores, y por ende, más estrés y ansiedad en nuestra vida diaria. La tecnología es parte integral de nuestra existencia, pero debemos aprender a gestionarla para mantener nuestra productividad, sin dejar a un lado nuestro bienestar.
Es momento de reflexionar sobre cómo manejamos nuestra atención en un mundo que nos empuja a vivir a un ritmo frenético. ¿Estamos perdiendo la batalla por la atención?
