La búsqueda de un vientre desinflamado y una mejor salud digestiva ha llevado a muchos a explorar remedios naturales. Un té que ha ganado popularidad es el de hojas de sen y regaliz, conocido por sus efectos desinflamatorios. Pero, ¿es realmente la solución milagrosa? Aquí te explicamos qué son, cómo funcionan y si son la opción correcta para ti.
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¿Cuáles son las propiedades del sen?
La hoja sen, también conocida como Senna alexandrina, es una planta con potentes propiedades laxantes y purgantes. Su uso principal es tratar el estreñimiento y aliviar molestias como las hemorroides, ya que acelera el movimiento intestinal y suaviza las heces.
El té de hojas de sen es fácil de preparar: solo necesitas 1 o 2 gramos de hojas secas en 250 ml de agua hirviendo y dejar reposar por 5 minutos. Se recomienda beberlo antes de dormir, ya que su efecto se manifiesta de 8 a 12 horas después, permitiendo la evacuación por la mañana, de acuerdo con el enfermero Manuel Reis.
Es importante tener en cuenta lo siguiente:
- No quema grasa: el té de sen no tiene propiedades para la pérdida de peso; la reducción de medidas se debe a la eliminación de heces y líquidos.
- Úsalo con cautela: siempre es recomendable consultar a un especialista.
¿Cuáles son las propiedades del regaliz?
El regaliz, una planta de la familia de las leguminosas, ha sido utilizado desde hace miles de años en diversas culturas. Su nombre botánico, Glycyrrhiza, significa "raíz dulce", un nombre que le queda perfecto por su sabor intenso y aromático, similar al anís.
A lo largo de la historia, el regaliz se ha empleado para tratar una variedad de padecimientos, desde enfermedades respiratorias hasta el ardor de estómago.
En la medicina tradicional china, era valorada por sus propiedades para fortalecer los músculos y huesos, según informa la revista Internacional de Acupuntura.
Al combinarse con el sen, el regaliz puede complementar el té con sus propiedades medicinales, pero es el sen el que aporta el efecto laxante y desinflamatorio principal.
¿Qué hacer antes de probarlo?
Aunque el té de sen puede ser una solución para el estreñimiento o desinflamar, no es un remedio para el uso diario. Para tratar el estreñimiento de forma definitiva y lograr una buena salud digestiva, los especialistas recomiendan cambios en el estilo de vida, como aumentar el consumo de agua y alimentos ricos en fibra, y hacer ejercicio regularmente.
Recuerda siempre consultar a un médico o nutricionista antes de iniciar.
YRH
