Hoy las redes sociales lo dictan todo, incluso lo trending para ponerse en forma.
De acuerdo a la edición australiana de Pinterest que repasó la información que suben sus usuarios, existen cuatro nuevas tendencias en entrenamiento que son furor en la red social.
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Esta es la lista que TN.com da a conocer:
Tai-chi
El objetivo de esta disciplina oriental es trabajar el cuerpo y la mente en conjunto mediante una ejecución lenta de movimientos.
Sus adeptos aseguran que mejora el equilibrio, la capacidad aeróbica, las articulaciones y la flexibilidad, convirtiéndose así en un ejercicio completo y saludable.
Entrenamiento de fuerza
Aquí aumentamos la intensidad y orientamos los esfuerzos a fortalecer la musculatura. Según las estadísticas de la red social, hay un 45 por ciento más de entradas vinculadas a los ejercicios de fuerza que en otros años.
Estiramientos
Quienes realizan ejercicios de estiramiento buscan alargar sus músculos para aumentar la flexibilidad y el rango de movimientos articulares, así como también disminuir el estrés, mejorar la postura y la coordinación, entre otras cosas.
Yoga con rueda
El “yoga wheel” ayudar en los ejercicios que persiguen la flexibilidad y la resistencia.
Hay más de 12 formas de usar esta rueda, ya que depende de la posición en la que se la coloque colabora en el estiramiento de espalda, fortalecimiento de piernas o estímulo del equilibrio.
El furor de esta rueda es tal que aparece hasta en un 85 por ciento del contenido de la red.
JCH
