En La Laguna el termómetros llega a marcar más de 35 grados, y estar bajo los intensos rayos del sol puede ser dañino. Es por ello que la Secretaría de Salud recomienda que durante estas vacaciones de verano se tenga cuidado con el tiempo de exposición al aire libre en las horas donde más "pega" el sol, así como los alimentos que se consumen.
Durante esta época aumenta el riesgo de deshidratación por enfermedades diarreicas agudas y padecimientos producidos por la exposición excesiva al calor ambiental como la insolación, lesión térmica asociada al ejercicio, calambres y golpe de calor.
Síntomas y precauciones
Se recomienda saber reconocer los signos de alarma de alguna enfermedad diarreica aguda y acudir con el médico si se presenta sed intensa, pérdida del apetito, evacuaciones líquidas (más de 3 en una hora), fiebre persistente por más de 3 días, vómito (más de 3 veces por hora) y/o evacuaciones con sangre.
Para evitar enfermedades en esta temporada de calor, los especialistas de la Secretaría de Salud recomiendan hervir agua antes de consumirla por lo menos durante 5 minutos; beber durante el día agua potable con regularidad; lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
También es importante desinfectar frutas y verduras, revisar que los productos de origen animal y mariscos sean frescos y evitar comer en la calle debido a que el calor favorece descomposición de alimentos.
Se sugiere mantener ventilado el hogar y lugar de trabajo, evitar la exposición directa al sol sobre todo de las 11 de la mañana a las tres de la tarde, usar sombrilla y bloqueador solar para evitar quemaduras de piel, usar ropa ligera y de colores claros y procurar tener en casa suero oral.
Así que para disfrutar de estos días de vacaciones, ya sea con salidas a lugares cercanos o al viajar, considera que hay que cuidarse para compartir con la familia y amigos durante el verano.
Sgg.
