en la salud: 01. Beba mucha agua. 02. Coma más lo que nace en los árboles y plantas. 03. Viva con las tres E: Energía. Entusiasmo y Empatía. 04. Tome 30 minutos por día para ORAR solo. 05. Realice actividades que activen su cerebro. 06. Lea más libros. 07. Siéntese en silencio, por lo menos 10 minutos por día. 08. Duerma ocho horas por día. 09. Haga caminatas de 20 a 60 minutos por día y mientras camina, no olvide sonreír.
En la personalidad: 11. No compare su vida con la de otros. 12. No tenga pensamientos negativos. 13. No se exceda. 14. No se vuelva demasiado serio. 15. No desperdicie su energía con disparates. 16. Hable pausado, no grite. 17. La envidia es una pérdida de tiempo. Agradezca a DIOS por lo que posee. 18. Olvide cosas del pasado. Dios ya las lanzó al mar del olvido, haga lo mismo. 19. La vida es muy corta para odiar a alguien. 20. Haga las paces con su PASADO para no echar a perder su PRESENTE. 21. Nadie dirige su felicidad, únicamente usted. 22. La vida es una escuela y usted está en ella para aprender. No quede repitiendo el año. 23. Sonría y ría más. 24. No necesita ganar todas las discusiones. Sepa PERDER.
En la sociedad: 25. Póngase más en contacto con su familia. 26. Cada día dé algo bueno a otros. 27. Perdone todo a todos. 28. Pase más tiempo con personas mayores de 70 años y menores de seis años. 29. Intente hacer sonreír por lo menos a tres personas por día. 30. No le importe lo que otros piensen de usted. 31. En su trabajo no tomarán en cuenta cuando estuvo enfermo. No se estrese.
En su vida diaria: 32. Haga lo que es correcto. 33. Deshágase de lo que no es útil. 34. Recuerde: DIOS cura todo. 35. Por buena o mala que sea su situación, cambiará... todo pasa. 36. No importa cómo se sienta, levántese, arréglese y salga. 37. Lo mejor aún está por venir. 38. Cuando despierte en la mañana, agradezca a Dios por la gracia de estar vivo. 39. Mantenga su corazón siempre feliz.
Por último: 40. Comparta este manual desde su abundancia e infinita gratitud a las personas que aprecia, quiere o ama.
Dr. Paulo André Chenso.
Amigo lector: como lo recibí lo comparto, cierto que mucho vale la pena leerlo y más ponerlo en práctica. Usted, ¿qué opina? _
