Ibai Llanos, uno de los creadores de contenido más influyentes de habla hispana, sorprendió a sus seguidores tras dar a conocer su impresionante transformación física tras perder más de 52 kilos en un año.
El streamer compartió su antes y después a través de un emotivo video publicado en su cuenta de TikTok, que ya suma millones de visualizaciones.
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¿Cuántos kilogramos pesa Ibai Llanos?
En el video que Ibai Llanos compartió a sus seguidores, dio a conocer que su peso actual es de 99 kilogramos con 300 gramos, una cifra que no veía desde que estudiaba. Cuando comenzó el reto, hace un año, pesaba 152 kilogramos.
Mientras que su momento más crítico, en 2022, llegó a pesar 166 kilos, lo que lo colocaba en una situación con serios riesgos para su salud.
“Estoy en dos cifras. Esto es surrealista para mí”, expresó Ibai Llanos.
Ibai Llanos antes y después
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¿Cómo logró su cambio físico Ibai Llanos?
Ibai explicó que comenzó su proceso el 26 de junio de 2024, motivado por el deseo de mejorar su salud mental y física. Desde entonces, ha documentado su evolución en 123 videos, acumulando millones de visitas.
Entre las claves de su transformación destacan:
- Paseos diarios de 10 kilómetros, sumando más de tres mil 650 kilómetros al año (incluyendo su paso por el Camino de Santiago).
- Entrenamiento de fuerza: inició con 4 sesiones semanales y actualmente realiza 5, acumulando un total de 240 entrenamientos en un año.
- Cambios de hábitos sostenibles, siempre priorizando el bienestar mental sobre la estética.
“Sé lo que se sufre teniendo obesidad mórbida. Primero hay que cuidarse mentalmente, luego físicamente”, declaró.
Ibai Llanos realiza mensaje de salud y motivación
A diferencia de otras transformaciones mediáticas, Ibai Llanos subrayó que no se trata de un reto estético, sino de un proceso lento, responsable y enfocado en la salud integral.
“Mucho ánimo a todos los que estéis buscando un cambio de hábitos. Yo era alguien que no podía subir escaleras ni atarse los cordones sin sudar. Todo eso en mi vida ha cambiado”, confesó visiblemente emocionado.
Así luce Ibai Llanos hoy
En el video, Ibai aparece vistiendo la misma camiseta con la que inició su cambio físico hace un año, mostrando con orgullo la diferencia en su cuerpo y rostro.
El streamer aseguró que continuará subiendo contenido relacionado con hábitos saludables y rutinas accesibles para todos.
Mira el video de la transformación física de Ibai Llano aquí:
@ibaillanos Hoy cumplo un año de cambio físico.
♬ sonido original - Ibai
APC
