Monterrey y su área metropolitana inicia una nueva semana bajo condiciones que llaman la atención por el contraste entre el calor intenso y la posibilidad de cambios en el ambiente hacia los próximos días.
Aunque la temperatura se mantendrá este lunes en niveles altos, no se descartan variaciones propias de la temporada que podrían traer consigo nubosidad y ligeros respiros tras el sofocante calor de la región.
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¿Cómo estará el clima este lunes en Monterrey?
En la mañana se espera un ambiente cálido con 25 grados y cielo parcialmente soleado, ideal para quienes inician temprano sus actividades.
Ya por la tarde el termómetro alcanzará hasta los 36 grados, con cielo parcialmente soleado y condiciones muy calurosas, mientras que las probabilidades de lluvia serán bajas en toda el área metropolitana.
Durante la noche el ambiente se tornará un poco más fresco, con 28 grados, cielo parcialmente nublado y presencia de viento, lo que permitirá cierta tregua tras el calor de la jornada.
¿Qué nos espera para los próximos días en Monterrey?
Se mantiene latente la probabilidad de lluvias ligeras en distintos puntos de la región, lo que podría traer alivio frente al calor persistente.
El martes los valores se mantienen similares al rondar una máxima de 36 grados y con mínima de 23, además, se prevé cielo parcialmente soleado.
Para el miércoles se anticipa una jornada con variación al esperarse lluvias en un 40 por ciento, además, el termómetro estaría alcanzando los 33 grados como máxima y mínima de 24.
Mientras tanto, jueves y viernes también continúa la probabilidad de lluvia en la ciudad y por lo tanto se espera cielo parcialmente nublado acompañado de temperaturas arriba de los 33 grados.
¿Cómo vestirme para enfrentar el calor?
Durante el día, opta por ropa ligera: camisetas de algodón o lino, pantalones o shorts frescos, y zapatos transpirables como sandalias o calzado deportivo ligero.
Para la noche, aunque sigue siendo cálida, puedes llevar una playera ligera de manga corta o una camisa de tela natural, perfecta para permanecer cómodo tras el atardecer.
Accesorios indispensables: gorra o sombrero amplio, gafas de sol con protección UV, y pañuelo ligero para cubrir cuello u hombros en caso de viento.
Calzado: huaraches de piel, sandalias cerradas o tenis con buena ventilación son ideales ante el pavimento caliente.
¿Qué no puedo olvidar para protegerme del clima?
Agua y bebidas hidratantes: lleva contigo una botella reutilizable. Rehidrátate cada 30–60 minutos; con 38 °C y viento, la deshidratación puede aparecer rápido. Puedes añadir suero o bebidas isotónicas si haces ejercicio.
Protector solar SPF 30+ amplio espectro. Aplícalo cada 2 horas, incluso si no estás continuamente expuesto al sol.
Sombrero y gafas: necesarios para proteger tu cara, ojos y cuello del sol directo. Úsalos tanto en sol como en sombra.
Ventilación personal: un abanico manual o ventilador portátil recargable puede aliviarte al caminar o estar al aire libre.
¿Cómo protegerme de este clima?
Evita exposiciones prolongadas al sol entre 12:00 y 16:00 h, cuando el calor y el índice UV están más elevados. Si debes salir, busca sombra o refugio.
No olvides la sombra, camina por áreas arboladas, parques o bajo marquesinas; ahí se siente hasta 5 °C menos.
Refresca tu piel frecuentemente: mojar cabeza, muñecas y cuello con agua fresca ayuda a regular la temperatura corporal.
Modera el ejercicio o el esfuerzo físico, especialmente al aire libre. Prefiere actividades en la mañana o dentro de espacios climatizados.
Monitorea a niños, adultos mayores y mascotas, quienes son más vulnerables al calor extremo. Revíseles por signos de calor agudo: piel caliente, desorientación o náuseas.
