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  • ¿Por qué correr, cómo hacerlo?

    Correr baja los niveles del colesterol en la sangre; disminuye el riesgo de ateroesclerosis, afección que obstruye las arterias y dificulta el bombeo del corazón. Rosa Emilia Porras Lara
    Ciudad de México /
    • Sentir sed significa que ya estás deshidratado, evítalo tomando líquidos.
      Sentir sed significa que ya estás deshidratado, evítalo tomando líquidos.
    • Los alimentos con harinas integrales o granos enteros como el pan proporcionan energía de larga duración, ideal para los corredores
      Los alimentos con harinas integrales o granos enteros como el pan proporcionan energía de larga duración, ideal para los corredores
    • Los alimentos suministran energía a nuestro organismo, para una actividad tan demandante como correr.
      Los alimentos suministran energía a nuestro organismo, para una actividad tan demandante como correr.
    • ¡Aumenta la eficacia de tu ejercicio!
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