En los últimos días, Monterrey ha experimentado climas calurosos y bochornosos con vientos en su zona metropolitana.
Para este domingo, de la misma manera, se pronostican días soleados con cielo despejado.
¿Cuál es la temperatura de este domingo?
En la mañana se pronostica un cielo despejado con una temperatura de 25 grados, pero la sensación térmica es de 24 grados, mientras que avanza el día la temperatura subirá a los 30 grados, empezando con un día soleado.
Al mediodía traerá consigo un aumento considerable en las temperaturas ya que el termómetro marcará 37 grados con una sensación térmica de 34 grados y el cielo con nubes y claros.
Durante en la tarde, Monterrey aumenta sus probabilidades de tormenta de un 20 por ciento con una precipitación de lluvia ligera.
Por la noche se espera que descienda la temperatura a los 28 grados y el cielo este despejado con pocas nubes.
¿Qué se pronostica para los siguientes días?
Esta semana hay que tomar precauciones porque se espera un calor intenso. A partir del lunes, las temperaturas comenzarán a elevarse con mínimas que rondarán los 25 grados y máximas que alcanzarán los 37 grados.
Para el martes, se espera un ligero aumento en el calor, con temperaturas máximas subiendo a 38 grados, mientras que las mínimas se mantendrán en 25 grados.
Continúa el miércoles que será el día más caluroso de la semana, alcanzando los 39 grados. Para finalizar con el jueves que disminuirá ligeramente a 38 grados en su máxima temperatura en el día y como mínima a 26 grados.
¿Cómo protegerme del calor en el interior?
Si tus actividades involucran de estar en el interior de un lugar, te recomendamos hacer lo siguiente para evitar una deshidratación:
- Asegúrate de que tu hogar o lugar de trabajo esté adecuadamente ventilado.
- Usa ventiladores o acondicionadores de aire para mantener el ambiente fresco.
- Si no tienes aire acondicionado, considera pasar tiempo en lugares públicos que lo tengan, como centros comerciales o bibliotecas.
- Evita realizar actividades físicas intensas durante las horas más calurosas del día.
- Si necesitas hacer ejercicio, hazlo temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando las temperaturas sean más moderadas.
¿Qué conjuntos de ropa puedo usar para un día caluroso?
Para hombre se recomienda una camisa de lino blanca o azul clara, pantalones cortos de algodón, sandalias o zapatos, y sombrero.
Para mujer se aconseja una blusa ligera de algodón o lino, falda o pantalones cortos, sandalias, sombrero y gafas de sol.
¿Que elementos debo usar para un día caluroso?
Además de los conjuntos de ropa te recomendamos accesorios para usar en tu día:
- Mantente hidratado: Es importante tomar agua regularmente debido a que el calor extremo puede provocar una deshidratación rápida, es por eso que es esencial llevar siempre contigo una botella de agua .
- Usa protector solar: Debes de replicarlo cada dos horas incluso en exposiciones cortas de tiempo, ademas es recomendable usar un protector solar de mas de SPF 30.
- Lleva contigo una sombrilla y lentes: Esto te ayudará a reducir la exposición directa al sol y a no dañarte la piel, así mismo con tus ojos, debido a que esto te ayudará a mantener una temperatura corporal más cómoda.
¿Qué hacer ante un golpe de calor?
- Busca refugio en un lugar fresco: Lleva a la persona afectada a un ambiente con aire acondicionado o un área sombreada y fresca.
- Hidrata: Ofrece solo agua o bebidas con electrolitos.
- Enfría el cuerpo: Trata de usar paños húmedos y fríos para enfriar la piel, otra opción podría ser usar ventiladores para ayudar a evaporar el sudor y reducir la temperatura corporal.
- Busca atención médica: Si los síntomas son graves o no mejoran, busca atención médica de inmediato.
