Aunque es difícil deshacerse por completo del estrés, lo ideal es aprender a controlarlo. Los problemas diarios, la rutina acelerada y el estilo de vida tan ajetreado que llevamos provocan que vivamos en una constante tensión emocional que repercute en nuestra salud.
¿Quieres saber cuáles son algunas de las enfermedades más comunes que provoca el estrés?
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Dermatitis
La inflamación de la piel es uno de los problemas más comunes ocasionados por el estrés. También las ronchas, descamación, resequedad, picazón, cambios de color y escozor.
Amenorrea
Los trastornos menstruales también pueden ser consecuencia. En los casos más serios puede presentarse amenorrea, que es la ausencia total de la menstruación (sin que exista embarazo o alguna enfermedad previa).
Colitis
Mucho estrés afecta la salud del intestino grueso. Cuando estamos muy ansiosos, tensos y/o estresados podemos sufrir colitis, que es la inflamación —y en algunos casos hasta ulceración— de nuestro intestino grueso y colon.
Migraña
Si constantemente sufres de dolores de cabeza, quizá debas revisar qué tan ajetreado vives. La migraña y la rigidez del cuerpo (que se refleja en dolores de espalda y extremidades) es una de las consecuencias de permanecer en tensión nerviosa.
Hipertensión arterial
Tener la presión alta puede acarrear otros problemas como enfermedades cardiovasculares, daños en el sistema nervioso central y en los riñones. El constante estrés, acompañado de malos hábitos alimenticios y sedentarismo, puede dar lugar a la hipertensión.
RL
