Han sido casi seis semanas en que por indicaciones gubernamentales has tenido que quedarte en casa, como sabes, se suspendieron las clases presenciales que te permitían ir a la escuela, pero es parte de las acciones para cuidar de ti y de tu familia.
Faltan menos días para regresar a tu salón de clases y ver de nuevo a tus compañeros, amigos y maestros, pero quizá tienes dudas sobre lo que debes hacer para continuar cuidándote.
Primero que nada, debes de platicar con mamá o papá o adulto en quien confíes sobre cómo te sientes, si tienes algún temor o dudas sobre lo que está pasando a tu alrededor.
Xóchitl Evelyn Robles García quien es psicoterapeuta Gestalt infantil y especialista en el área de niños y adolescentes, te recomienda que si has escuchado información sobre el virus covid-19 y tienes dudas, lo ideal es preguntar a quienes te cuidan para que ellos te expliquen lo que está sucediendo. Así, tú conocerás más sobre el tema y podrás dejar atrás el miedo o la angustia que esta situación te pueda estar causando. Tu familia es tu mejor consejera.
La experta también recomienda que no te quedes con preguntas sin responder ya que todos los días hay nueva información al respecto. Por ello si escuchas algo nuevo sobre el tema y no lo entiendes, lo ideal es acercarte a un adulto para platicar sobre ello.
Es importante que trabajes tus emociones, tristeza, alegría, miedo, inseguridad, ansiedad y compartas lo que sientes ya que esto ayudará a que tu regreso a clases sea genial, y puedas compartir con tus compañeros entre risas y juegos.
Serán tus padres quienes deberán indicarte qué cuidados debes de seguir, pero por lo pronto considera que al regresar a clases tendrás que usar cubrebocas, guardar distancia de tus compañeros, lavarte las manos con agua y jabón frecuentemente, y si no puedes hacerlo limpiarlas con gel antibacterial.
