¿Te sientes cansado si no duermes? Lo más lógico es que si no duermes te sientas cansado y que tu día no tenga la energía necesaria si hubieses tenido un mejor descanso. Sin embargo, hay quienes aseguran que son capaces de descansar casi nada y vivir como si nada pasara. Tal es el caso de Daisuke Hori, un youtuber japonés de 36 años que asegura que descansa tan sólo 30 minutos al día durante los últimos 12 años.
Lo ideal para descansar si eres adulto de entre 18 y 64 años, debes dormir un promedio de entre 7 y 9 horas diarias. Y si eres niño o adolescente debes dormir de entre 10 y 11 horas.
Y es que si no duermes bien, tu salud puede verse mermada. La falta de descanso puede provocar varias enfermedades cardiovasculares, trastornos gastrointestinales, aumento de peso, diabetes y envejecimiento prematuro.
Por ello, el caso de Daisuke Hori, un youtuber japonés de 36 años que asegura que descansa tan sólo 30 minutos al día -durante los últimos 12 años- ha causado polémica.
El influencer Hori, quien es presidente de la Asociación de Durmientes Rápidos de Japón, se dedica a animar a las personas a descansar menos para poder hacer más cosas durante todo el día.
Según él, el dormir menos no afecta en nada. En su última aparición televisiva contó que gracias a esta práctica tiene mayor tiempo para más actividades al día. Y es que para él era insuficiente tener 16 horas de tiempo libre. Por ello, comenzó a reducir sus horas de sueño.
Sin tener prueba científicas, se comprometió a aceptar a ser grabado por las cámaras durante tres días durante sus 30 minutos de sueño para comprobar que no pasaba nada el no dormir.
Fue así que el joven demostró que dormía solo 26 minutos a partir de las dos de la mañana y se despertaba sin necesidad de alarma.
De acuerdo con el testimonio del joven se quita el sueño con consumo de cafeína. Con ello, regula su nivel de insulina.
grb
